Program LIFESTYLE

Trápí Vás nadváha, potřebujete nabrat nebo se chcete zaměřit na správné a zdravé stravování? Cítíte nedostatek energie, častou únavu, máte vysoký krevní tlak nebo obavy z dalších civilizačních onemocnění? 
Je na čase zaměřit se na své tělo zevnitř a začít jej správně vyživovat.

 

Hlavním cílem je naučit Vás kvalitně a správně jíst, používat dostupné potraviny a připravovat si jídlo zdravěji.

Při vstupní konzultaci se navzájem díky online hovoru poznáme, probereme Vaše stávající stravovací návyky, stravování v pracovním i osobním životě, stejně jako pitný režim, spánkový režim a pohyb, protože toto vše k sobě neodmyslitelně patří.

Následně Vám navrhnu možnost řešení. Je pro Vás přichystaný vstupní dotazník, díky kterému zjistím Váš zdravotní stav (protože, některé potraviny Vám nyní mohou škodit), a Váš denní příjem. 

Jak funguje naše spolupráce? 

Vstupní dotazník a měření na Inbody přístoji je opravdu důležité. Netvořím jídelníčky od oka! Každé tělo je výjimečné, proto je pro mne důležité, aby si klient nejprve zašel na měření Inbody (najdu klientovi v okolí nejbližší přístroj na měření) a po zaslání výsledků a vstupního dotazníku dokážu přesně zpracovat denní energetický příjem. 

 

Vstupní dotazník mi slouží také k informaci, jaký má klient stávající jídelníček, protože díky němu zjistím, kolik bílkovin a vlákniny nyní konzumuje. Při novém výpočtu, můžou být tyto hodnoty vyšší. Pokud je klientovi nastavím do jídelníčku hned, nastanou zažívací problémy, rozhodně se nebude cítit dobře, a nejen že nebude spokojen s novým jídelníčkem, ale také já bych rozhodně nebyla spokojena se svou špatně odvedenou prací. 

Díky Inbody vím, jaký jídelníček klientovi nastavit, zda budeme řešit redukci, nebo se pustíme do racionálního jídelníčku. 

Do konce května konzultace ZDARMA!

Vstupní konzultace

✅ Online konzultace probíhá přes google meet na PC nebo telefonu, vzájemně se seznámíme a zjistíme Vaše potřeby a cíle.

✅ Diagnostika těla pomocí InBody. Diagnostika bude provedena na bioimpedančním přístroji nejblíž Vašemu domovu. Po domluvě Vám zajistím nejbližší možné měření. Cena dle služeb provozovatele. (Není podmínkou před vstupní konzultací.)

✅ Vstupní dotazník - obdržíte do 30 minut e-mailem při objednávce vstupní konzultace.

✅  Základní informace, navržení možných řešení. 

✅ Délka trvání: 30 - 60 minut

✅ Cena: 800,- do konce května ZDARMA

Objednejte si nyní vstupní konzultaci ZDARMA!

Do poznámky uveďte, s čím Vám mohu pomoci.

Co píší klienti

"Snídaně a svačina super, neměla jsem v práci pocit takového útlumu. Nemám potřebu nic uzobávat."

"Přijde mi, že večer toho jídla mám moc."

"Ani jsem nečekala, že to půjde takhle lehce."

"Úplně super, mám více energie a navíc jsem do toho tak spadla, že nemám chuť jíst nic jiného."

"Ušetřím tisíce za jídlo. Nekupuji už zbytečnosti, jako před tím."

 

V průběhu 8 let, při změně zaměstnání, šla váha postupně nahoru.

"Žanetko, chtěla bych ti upřímně poděkovat za tvou neocenitelnou podporu a vedení. Od té doby, co jsem tě našla a začala s tebou cvičit, a teď s tvým sestavením jídelníčků, jsem objevila, že žít zdravě s plným břichem a plným elánem není jen možné, ale skutečně dosažitelné. Tvá pomoc mi přinesla nejen fyzické zlepšení, ale také silnou dávku motivace a víry v sebe. Jsem ti za to nesmírně vděčná."
Helenka Sivákovávedoucí pekárny

Po vstupní konzultaci můžete využít jeden z nabízených programů

Z nabízených programů můžete využít 3 měsíční program (který je nyní za nejnižší cenu), na jehož začátku obdržíte jídelníček vytvořený přímo pro Vás.

Po předání jídelníčku se výdáme každých 14 dnů tedy, strávíme 6 společných konzultací, na kterých řešíme posuny, dotazy a vždy mám přichystáno nové téma, například informace o tucích - na které se zaměřit, o bílkovinách, které jsou pro tělo prospěšné a které více ve stravě upřednostnit a nebo téma složení potravin, abyste věděli, na co se v obchodě zaměřit, než potravinu zakoupíte. 

 

Druhou z možností můžete využít program na 1 měsíc. Na začátku obdržíte jídelníček přímo pro Vás, a druhou konzultaci provedeme po měsíci. Tento program mohou využít Ti, kteří umějí pracovat s kalorickými tabulkami, ale není to podmínkou. Pomohu Vám nastavit požadované údaje do Vašich kalorických tabulek, podle kterých si můžete následně hlídat další potraviny, které budete chtít do svého jídelníčku vložit. Nastavíme energetický příjem, bílkoviny, sacharidy a tuky. 

Je možné využít i pro ty, kteří neumějí pracovat s kalorickými tabulkami, ale rádi by jídelníček na míru.

1. CHANGE 1 měsíc

✅ Diagnostika těla pomocí InBody. Diagnostika bude provedena na bioimpedančním přístroji nejblíž Vašemu domovu. Po domluvě Vám zajistím nejbližší možné měření. Cena dle služeb provozovatele.

✅ Pokud používáte kalorické tabulky, upravíme Vám a nastavíme potřebné živiny. Není nutností používat kalorické tabulky, pokud si přejete jídelníček na míru, bez dalších konzultací. 

✅ Délka trvání: 60 minut

✅ 1x konzultace za měsíc 

✅Zaváděcí cena: 1200,-

2. LIFESTYLE 3 měsíční program

✅ Zahrnuje dle potřeby online konzultace v průběhu vytváření a při předání plánu, analýzu vstupního jídelníčku, vyhodnocení a optimalizace stravovacích návyků a pitného režimu, vyhodnocení a optimalizace pohybových aktivit, navržení optimálního doplnění o přírodní doplňky stravy a další služby a přání dle potřeb klienta.

✅ Vytvoření individuálního výživového plánu. Jídelníček na týden nebo více dle dohody, návod na obměny vzorového jídelníčku.

✅ Diagnostika těla pomocí InBody každých 14 dnů, popřípadě dle domluvy. Diagnostika bude provedena na bioimpedančním přístroji nejblíž vašemu domovu. Po domluvě Vám zajistím nejbližší možné měření. Cena dle služeb provozovatele.

✅ Délka: od předání stravovacího plánu 6x konzultace po 14 dnech, cca 30 minut

✅ Zaváděcí cena: 2000,- až 5000,- 

Objednávkový formulář

zaškrtněte jeden z Vámi vybraných programů