>> online kurz zdarma <<

27. 11. - 1. 12. 2023

Toužíš žít aktivně, nevíš však, kde začít a jaký pohyb by vzhledem k tvé nadváze byl ten pravý?
Láká tě online cvičení, ale nejsi si jistá, zda pro tebe nebudou cviky fyzicky náročné?
Cítíš se psychicky vyčerpaná a bez energie, jelikož jsou tvé dny jen o zaměstnání a domácích povinnostech?
Chceš cítit novou energii, začít se věnovat sama sobě a zbavit se konečně přebytečných kil?

Připravila jsem pro tebe minikurz, který tě naučí jednoduché cviky pro začátečníky a nejúčinnější kardio na spalování tuků.

Přidej se do minikurzu tudy:

Co tě v minikurzu čeká?

Získáš přístup do členské sekce, kde pro tebe bude každý den připraveno video s cvičební tematikou nebo kardio.
Bonusové video s úkolem, který budeš plnit celý týden 🙂.
Překvapení 🎁

Pohyb je pro nás stejně důležitý jako jídlo, voda a vzduch!

Při nedostatku pohybu může dojít ke špatnému držení těla, svalové nerovnováze, bolesti zad nebo poškození kloubů.
Vnitřním ukazatelem může být například cukrovka nebo vysoký tlak.
Pohyb je pro nás důležitý nejen z hlediska lepší kondice, ale blahodárně působí i na naši psychickou stránku.

Žaneta Hanel, tvůrkyně projektu Žena v běhu, zakladatelka komunity Zdravý život v pohybu

Maminka 3 dětí s věkovým rozdílem až 12 let, které ji naučily, jak na sobě pracovat, zbavit se poporodní nadváhy, vypěstovat si zdravý návyk na pohyb a věnovat se zdravému životnímu stylu.

Touha a zkušenost naučit se běhat a věnovat se aktivnímu pohybu při péči o děti jí přivedla na myšlenku, předávat své zkušenosti i ostatním maminkám a ženám pomocí kurzů, výzev a motivačního cvičení.

"Pohyb mi pomohl nejen po stránce fyzické, ale ovlivnil i moji psychiku. Jsem šťastná, když mohu každý den pomáhat ženám najít jejich cestu k aktivnímu životu. Žádná žena by na sebe neměla zapomínat."

Pravidelným pohybem podpoříš své zdraví nejen po fyzické stránce,
ale díky endorfinu, hormonu, který se pomocí fyzické zátěže vyplavuje, se budeš cítit šťastná a pozitivně naladěná každý den .