Chcete žít aktivně a nevíte jak začít?
Těchto 8 tipů vás připraví na první start tak, aby vás už nic od aktivního života neodradilo!
- Chcete zařadit sport do svého životního stylu, pravidelně se mu věnovat, posilovat tak své zdraví, ale nevíte jak a s čím vlastně začít?
- Řešíte, kde a jaké oblečení nebo obuv si koupit a zda vlastně investovat více nebo méně do oblečení nebo vhodného obutí?
- Víte, po jakých potravinách sáhnout než se vydáte za sportem, aby vám dodaly energii, a jaké potraviny si naopak dopřát po jeho skončení?
- Zvládáte dodržovat pitný režim v průběhu dne? Pokud sportujete, pitný režim by měl obsahovat zhruba o 0,5 litru více tekutin ve sportovní den a to především čisté nemineralizované vody!
V eBooku jsem pro vás sepsala 8 důležitých tipů,
abyste si váš aktivní život užívali každý den!
Respektuji Vaše soukromí a spam Vám nebudu zasílat. Z databáze se můžete kdykoliv odhlásit jedním kliknutím.
Co o eBooku napsali!
Milá Žanetko, děkuji ti moc za tvůj E-Book, který je plný praktických tipů a návodů, ale hlavně taky jak u něj vydržet a nenechat se po pár dnech odradit. Spousta věcí by mne samotnou vůbec nenapadla, ale když to vidím černé na bílém, dává mi to absolutní smysl a úplně cítím, jak moje tělo volá "Ano!".Autorka projektu Cyklická máma, www.katkamaresova.cz
E-book od Žanetky ma zaujal, nakoľko sú v ňom jednoducho a prehľadne spísané odporúčania pre začiatočníkov. Je to veľmi motivujúce a kto uvažuje nad aktivnými začiatkami, odporúčam preštudovať 🙂
Žaneta je aktivní maminka, která velmi ráda sportuje a při čtení eBooku jsem hned nabyla dojmu, že ví, o čem mluví. Tipy určitě považuji za užitečné a přehledně sepsané. Líbilo se mi, že autorka dává konkrétní rady, ale na druhou stranu ukazuje i jiné cesty tak, aby si každý našel to, co mu vyhovuje.
Jsem věčný začátečník ve všem, co se týká pohybu. Ale za sebe musím říct, že mě tato kniha opravdu nakopla, vše je vysvětleno tak pohodově, že jsem si chvílemi až přišla, že sedím na kávě s kamarádkou. 🤗 A jako bonus mě to fakt donutilo vyjít ze své skrýše a prostě vylézt ven. Už se moc těším na další knihu!Účetní
O autorce eBooku
Žaneta Hanel je mentorka a motivátorka na cestě ke zdravému životnímu stylu. Na začátku svého podnikání učila ženy, jak se s lehkostí naučit intervalově běhat. Následně tvořila pohybové online kurzy pro začátečnice, kterými prošlo několik stovek žen. Při třetím mateřství se začala více zajímat o výživu a stala se certifikovanou výživovou poradkyní.
"Mým přáním vždy bylo pracovat s lidmi. Pomáhat jim a vést je tou správnou cestou ke zdraví, spokojenosti a radovat se z každého nového dne."