Vítám Tě v novoroční pohybové výzvě. Je úžasné, že ses rozhodla jít do akce hned první den v roce. Miluji začátky a nový rok si vždy ráda užiji aktivně, protože věřím, že vše krásné a pozitivní co se v tento den stane, se bude dít po celý následující rok . 

1. 1. 2024

Posilování celého těla

K dnešnímu cvičení budeš potřebovat činky nebo jinou alternativu. Já vyzkoušela láhve o objemu 500 ml, naplnila jsem je vodou a mám krásné půlkilové závaží . Pokud nic po ruce nemáš, nevadí, cviky můžeš provádět i tak .

 

Pro spuštění klikni na obrázek  

2. 1. 2024

Posilování břišních svalů

Tentokrát Ti postačí pouze podložka, pohodlné oblečení a nezapomeň dobrou náladu .

 

Pro spuštění klikni na obrázek

3. 1. 2024

Posilování stehen a hýždí

Dnes se zaměříme na dolní část těla. Zaktivujeme si společně svaly na stehnech
a hýždích.

 

Pro spuštění klikni na obrázek

BONUS pro Tebe

Některé ženy se již přihlásily do kurzu Cesta od nadváhy k aktivnímu životu s lehkostí. Pokud ještě nejsi mezi těmito ženami, je toto video určeno právě Tobě .

 

Pro spuštění klikni na obrázek

Cesta od nadváhy

k aktivnímu životu s lehkostí

Pokud jsi připravená a toužíš věnovat se pohybu pravidelně a během jednoho měsíce si vytvořit zdravý návyk na pohyb a chceš se postupně zbavit nadváhy? Jsi připravena čelit "lenosti", dnům, kdy nebudeš mít chuť se hýbat nebo dnům, kdy se budeš cítit unavená? Jsi připravená postavit se tomu čelem a začít se věnovat každý den pár minut sama sobě se skupinkou stejně smýšlejích žen, které již pro změnu řekly ANO?

 

Velmi ráda Tě budu vést na této cestě. Nezapomeň použít slevový kód z bonusového videa, který platí jen do páteční půlnoci. Poté se brány kurzu již zavřou!